Notas:

Encontre novos horizontes de paz e energia vital em sua vida, reduzindo os sintomas do estresse, ansiedade e depressão, aumentando seus níveis de energia vital através de técnicas que poderão ser utilizadas diariamente para o seu bem-estar.  

Este curso combina duas poderosas experiências num único pacote.

Você aprenderá o Sudarshan Kriya™ (SKY Breath Meditation), como é ensinado no curso Parte 1 da Arte de Viver, além de receber um mantra pessoal, que é um som específico cuja frequência facilitará a sua experiência da meditação, assim como ensinado no curso de Meditação Sahaj Samadhi. 

Aprenda a mais poderosa técnica de respiração dos nossos tempos: uma ferramenta simples para ajudá-lo a levar uma vida mais plena e cheia de alegria: Sudarshan Kriya™(SKY Breath Meditation)

SKY Breath Meditation é uma técnica de respiração cientificamente comprovada que reduz o estresse e a ansiedade, com resultados perceptíveis já na primeira semana de prática. Esta ferramenta, que pode e deve ser inserida em sua rotina diária, vai te auxiliar a trazer foco ao momento presente, ajudando a dissolver impressões do passado e acessar níveis elevados tanto de alerta quanto relaxamento.

A Meditação Sahaj Samadhi, por sua vez, contribuirá para aprofundar a sua experiência de descanso e auto-consciência, ajudando a mente a se libertar das preocupações, pensamentos recorrentes e rotinas cotidianas. 

Esta combinação tem um efeito potencializador que acelera sua jornada em direção ao relaxamento, conexão e sensação geral de paz e bem-estar. Este combo de conhecimentos ancestrais sobre as artes da respiração e meditação tem por objetivo equipá-lo com um conjunto sofisticado e prático de ferramentas que, juntas, contribuirão para o aprofundamento da sua jornada interior.