¿Cuáles son los factores protectores de la salud mental?
No hay salud sin salud mental. Según la OMS, post pandemia, la depresión es una de las principales causas de discapacidad en todo el mundo, y se estima que más de 264 millones de personas la padecen.
Por eso es crucial equiparnos con herramientas efectivas para mantener el equilibrio mental, lidiar con la depresión, el estrés, la ansiedad, los ataques de pánico y el insomnio.
Descubrí las técnicas de respiración consciente, meditación y yoga de El Arte de Vivir que están comprobadas científicamente y contribuyen a la prevención y recuperación de estos trastornos
¿Qué te llevarás del taller?
Herramientas prácticas
para mejorar tu bienestar.
Técnicas de meditación y respiración para reducir el estrés y la ansiedad.
Tips y secretos sobre el manejo de tu mente.
Día Mundial de la Salud Mental
La salud física y mental, son pilares fundamentales para el bienestar.
El Día Mundial de la Salud Mental se conmemora todos los 10 de octubre con el objetivo de recordar que la salud de cada individuo es la base sólida para la construcción de vidas plenas y satisfactorias. Esto tiene una estricta correlación con la definición de "salud" propuesta por la Organización Mundial de la Salud (OMS): "estado de completo bienestar físico, mental y social, no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades". Así, se establecen estrechos vínculos entre la salud física y la salud mental, entendiendo que son pilares fundamentales para el bienestar.
Psicóloga, formadora, con más de 18 años de experiencia trabajando como terapeuta.Coach ejecutiva, de Pareja y Familia. Hace 13 años es instructora de El Arte de Vivir, da cursos en País Vasco y coordina los cursos para Niñ@s y Adolescentes en España.
Sofía Facal
Sandra Gotti
Roxana Palacios
Psicóloga Clínica - Psicoterapeuta Psicoanalítica con más de 15 años de experiencia. Directora de la clínica de psicología Vital Minds, en la que atiende a adolescentes y adultos jóvenes. Instructora de respiración de El Arte de Vivir y Vice-presidenta de El Arte de Vivir Panamá.
Licenciada en Musicoterapia con Posgrado en Salud Comunitaria. Especialista en Abordaje Socio Comunitario. Ex Subsecretaria de Salud Colectiva (Ministerio de Salud- pcia. De Santa Cruz-Arg). Miembro del Capítulo de Psiquiatría Integrativa de la Asociación Argentina de Salud Mental (AASM). Instructora de técnicas de Respiración de El Arte de Vivir. 27 años de experiencia en salud mental y discapacidad.
Regístrate sin costo aquí
Regístrate aquí
Taller Online
10
O
C
T
8
P
M
Herramientas para mantener el equilibrio
El Arte de Vivir es un principio, una visión, es más un movimiento que una organización.
Ayudamos a las personas a encontrar paz, plenitud y pertenencia; elevando a la sociedad para transformarla en una gran familia mundial.
Quiénes somos
El Arte de Vivir es un principio, una visión, es más un movimiento que una organización.
Ayudamos a las personas a encontrar paz, plenitud y pertenencia; elevando a la sociedad para transformarla en una gran familia mundial.
® Derechos reservados El Arte de Vivir 2022
