En el Día Internacional de la Salud, nos juntamos para promover herramientas que nos ayuden no solo a sanar, sino también a prevenir enfermedades.
La neurociencia ha demostrado que el sueño es clave para nuestra salud física, mental y emocional. Mientras dormimos, nuestro cerebro elimina toxinas, consolida la memoria y regula las emociones. Sin un descanso adecuado, aumentan el estrés, la inflamación y el riesgo de enfermedades.
A través de técnicas de meditación, respiración consciente y hábitos más saludables, aprenderemos cómo mejorar la calidad del sueño y, con ello, proteger nuestra salud y bienestar a largo plazo.
¿Sabías que la salud no es solo la falta de enfermedad?
Verónica Alonso
Hermoso, agradecida totalmente, recordar y practicar nuevamente estas maravillosas técnicas me trajeron hoy esperanzas para controlar la ansiedad y el estrés! Gracias
Vicky Muñoz
Muy linda experiencia y mucho conocimiento el que me han compartido, estoy muy agradecida con todos ustedes! Gracias!
Silvia Galarza
Realmente maravilloso! Mi cabeza vacía, mi cuerpo muy relajado y la meditación hermosa. La palabra GRACIAS no me alcanza. Instructores y profesionales de super lujo!
Es biólogo especializado en biología molecular y neurofisiología. Ha investigado los mecanismos biomoleculares del estrés y su impacto en la memoria y percepción en instituciones como la Universidad de Buenos Aires y el Departamento de Salud de Nueva York. Su interés por el cerebro y la mente lo llevó a explorar técnicas ancestrales de relajación en India y formarse en manejo del estrés con la International Association for Human Values y Art of Living Foundation. Ha impartido talleres sobre neurociencia y bienestar en empresas como Televisa, Telefónica, Bayer y Procter & Gamble. Actualmente, es CEO de Art of Living Foundation Latinoamérica, liderando programas que promueven la calidad de vida y el desarrollo humano.
Matías Quinn
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