El envejecimiento no se refiere solamente a las arrugas en la piel o la presencia de canas. Hoy en día, los malos hábitos nos llevan a un estilo de vida que acelera el envejecimiento y genera un deterioro mayor al esperado, causando malestar, dolores y enfermedades tanto físicas como mentales.
Los estudios científicos afirman que aprender a manejar el estrés y la ansiedad, equilibrar las emociones, prestar más atención a la alimentación y mejorar el descanso nos puede ayudar a ralentizar el proceso de envejecimiento, e incluso a rejuvenecer nuestras células.
Por eso, es muy importante tomar medidas para proteger la salud física, mental y emocional favoreciendo nuestro bienestar con técnicas de meditación y respiración.
¿Sabías que el envejecimiento no se mide por tu edad cronológica, sino por el estado de tu cuerpo y mente?
Verónica Alonso
Hermoso, agradecida totalmente, recordar y practicar nuevamente estas maravillosas técnicas me trajeron hoy esperanzas para controlar la ansiedad y el estrés! Gracias
Vicky Muñoz
Muy linda experiencia y mucho conocimiento el que me han compartido, estoy muy agradecida con todos ustedes! Gracias!
Silvia Galarza
Realmente maravilloso! Mi cabeza vacía, mi cuerpo muy relajado y la meditación hermosa. La palabra GRACIAS no me alcanza. Instructores y profesionales de super lujo!
Divya Kanchibhotla es la Directora Ejecutiva del Sri Sri institute para la Investigación Avanzada (SSIAR) el área de investigaciones de El Arte de vivirDivya es ingeniera y científica en Biotecnologia con una maestría en ingeniería bioquímica, y una maestría en genética molecular y humana. Ha estado involucrada con El Arte de Vivir desde 2002. Instructora de meditación durante más de 18 años, ha enseñado respiración y meditación a miles de personas en EE. UU., India, Indonesia, Singapur, Reino Unido y Australia.
Divya Kanchibhotla
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Consejos prácticos para rejuvenecer tu cuerpo y mente
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